היי, כאן אליה בונן

ברוך הבא לאתר שלי! 🙂

אם הגעת לפה, כנראה שאתה רוצה להגיע לתוצאות שיא בתחום משקל הגוף.

למעשה, גם אם הגעת לפה כדי לפתח גוף חטוב וגם אם אתה פשוט רוצה לבצע את התרגילים המתקדמים בתחום,
הגעת למקום הנכון.

תוכנית משקל הגוף המצליחה בישראל

בשנים האחרונות פיתחתי שיטה ייחודית המפתחת כוח ויכולות, גמישות, איזון, חיטוב ומסה.

השיטה מתבססת על תחום משקל הגוף,  תחום המעניק תוצאות משמעותיות עם שימוש במשקל הגוף בלבד(ללא צורך משקולות) ועם הרבה גיוון וכיף באימונים.

איך זה עובד

אחרי שאנחנו מציבים יעדים ובוחרים את המטרות שלנו בתהליך, אני בונה לך תוכנית אימונים מותאמת למטרות ותפריט תזונה מותאם אישית.

כשאנחנו מתחילים בתהליך, אתה מקבל את הטלפון האישי שלי ואני וצוות המאמנים מלווים אותך 24/7 באימונים ובהתקדמות שלך.

בנוסף, אני משגיח על ההתקדמות שלך ומתקיים איתי(אליה בונן) מפגש באופן חודשי ואני מוודא שאתה מגיע למטרות שהצבנו וליכולות שיא!

למה לא משקולות

אתה לא תלוי

אימוני משקל גוף אפשר לעשות מכל מקום ובכל זמן. אפשר להתאמן עם חברים, לבד, בבית, בפארק, בחופשה או בעבודה. אנחנו לא תלויים בציוד וחופשיים לגמרי!

שרירים חדשים נכנסים לתמונה

בתחום אימוני משקל הגוף, אנחנו עובדים על שרירים ועקרונות שלא קיימים באימוני משקולות. כמו גמישות, איזון, תנועה, מוביליות, שרירי ליבה, שרירי אצבעות וכוח אחיזה.

הגעה ליכולות שיא ולחוזק מקסימלי

תחום אימוני המשקולות הוא תחום מגביל ופחות אפקטיבי מתחום אימוני משקל הגוף. אימוני משקל הגוף מובילים את הגוף שלך לתוצאות השיא שלו, המקסימום הניתן. בנוסף, אימוני משקל הגוף עובדים על המון שרירים בו זמנית ובצורה יעילה יותר מאשר באימוני משקולות.

אליה בונן

אליה בונן, בן 22 מאשקלון. אחרי שכל חיי הייתי ילד רזה, התחלתי להתאמן לבד. מגיל 15 למדתי את התחום ועם השנים פיתחתי שיטה ייחודית לאימוני משקל גוף.

אני מאמן כושר מוסמך מטעם מנהל הספורט, ועם השנים למדתי באופן עצמאי את התחום וקראתי אין ספור מחקרים, ספרים, מאמרים, האזנות לפודקאסטים ולמידה מהגדולים בתחום בעולם.

לפני כשלוש שנים החלטתי להעביר את הידע שלי למתאמנים ולעזור להם להגשים את המטרות שלהם בתחום משקל הגוף.

עד כה אלפי מתאמנים מרוצים הגיעו לגוף החלומות שלהם והגיעו ליכולות שיא.

עלות

485 385 לחודש

בהתחייבות למספר חודשים.

שינויים של מתאמנים

שיחות עם מתאמנים

עלות

485 385 לחודש

בהתחייבות למספר חודשים.

להרשמה השאירו פרטים

*לגילאי 16 ומעלה

*לרציניים בלבד, כמות המקומות מוגבלת

כוח, עלייה במסת שריר, חיטוב, הרזייה, תרגילים מתקדמים

הצוות שלנו

אליה בונן

מייסד התוכנית

מאמן מומחה במשקל גוף

 

יאיר דרורי

מאמן מלווה בתוכנית

אתלט תחרותי מקצועי בתחום המשקל גוף

 

שחר עופרי

מאמן מלווה בתוכנית

מאמן כושר מקצועי ומומחה באנטומיה

אביב חכמון

מאמן מלווה בתוכנית

מאמן כושר וחוקר עצמאי בתחום